골다공증 환자에게 적합한 칼슘과 비타민D 비율
골다공증과 뼈 건강: 칼슘과 비타민 D의 중요성최근 고령화 사회가 진행됨에 따라 골다공증 환자의 수가 급증하고 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 약해지고, 쉽게 골절되는 상태를 말합니다. 이러한 골절은 특히 노인에게 치명적인 결과를 초래할 수 있으므로, 예방이 매우 중요합니다. 특히, 뼈 건강을 유지하기 위해서는 칼슘과 비타민 D의 적정 섭취가 필수적입니다.칼슘의 역할과 권장 섭취량칼슘은 뼈의 주요 구성 성분으로, 뼈의 구조와 강도 유지에 중요한 역할을 합니다. 뼈의 99%가 칼슘으로 이루어져 있으며, 이 미네랄이 충분히 공급되지 않으면 뼈에서 칼슘이 빠져나가며 골밀도가 감소하게 됩니다. 대한골대사학회에 따르면, 50세 미만 성인은 하루에 약 1,000mg의 칼슘을, 50세 이상의 성인은 1,2..
2025. 3. 27. 14:51